JAK 2

nie sraj się tak tym swoim wyskokiem 90 cm to moja babcia ma z jednej nogi kiedy pakuje do kosza nie ma się czym chwalić no ale jak już musiałeś a tak nawiasem trening ns siatkarza sam jestem siatkarzem byle jakim ale jestem masz 15 lat czyli 2-3 gimnazjum więc chłopie nie ma co lecieć na siłkę spokojnie, zrób sobie pompeczki codziennie, brzuszki [...]

ale ja brałem 4kapsułki 2 rano i 2 po połudnu moze zwiekszyc do 6kapsułek po termo odczówałem tylko ze mi cieplej i pociłem sie bardziej a waga jak była tak jest i wymiary

e to jak pisali to może mają racje i ty również w sumie to ja chyba po prostu intuicyjnie nie zrobiłbym 6 tygodniowej przerwy a 2 tygodniową choć brzuch i tak by w tym czasie intensywnie pracował przy plecach nogach itp . Bo jak myślę o 6 tygodniach to przychodzi mi namyśl że to co osiągneliśmy podczas A6W w takim długim okresie lenistwa może [...]

Po pierwsze-jak już założyłeś jeden temat, w gruncie rzeczy mogłeś tam pisać... Po drugie-wybacz ale pytanie wydaje się być trochę niepoważne, a to z następujących powodów: 1.Słabo opisałeś treningu swoich kolegów-przydałaby się ich pełna rozpiska, bo jeżeli ktokolwiek ma trening rozłożony na wyciskanie sztangi+uginanie ramion ze sztangą zaraz po [...]

No dokładniej to jest tak ze my przechodzimy z ćwiczenia na ćwiczenie robiąc je na przemian wszystkiego po jednej serii później każdego ćwiczenia druga seria i tak dalej a nasz kolega sobie robi najpierw wszystkie serie jednego ćwiczenia skończy to zabiera się za robienie następnego ćwiczenia tez wszytskie serie pomiędzy seriom przerwa oczywiście [...]

1.Może czas się nauczyć trzymać dobrą postawe przy tych ćwiczeniach? 2.Możesz brać cały ciężar na tym wyciagu a nie podciągniesz się ani razu... jak nie możesz ani razy to pomagaj lekko nogami a fazę negatywna(opuszczanie w dół) przedłuż maksymalnie

"Się dołączam. Za 2 tyg. kończę HST i czy mam robić SD, jeżeli tak, to co to jest " -- jak nie wiesz co to jest to poczytaj post kermita a tak na powaznie, to tak jak mówi biniu, przez ten okres masz sie całkowicie oszczedzac, najlepiej nic nierobić, oczywiscie zero treningów i zbednego ruchu. W tym okresie masz osłabić odporność [...]

Cyklicznie = np bierzesz 2 miesiace, 2 miesiace przerwy i kolejny cykl. 5-10g/dzien. W zaleznosci czy to dzien treningowy czy nie, albo jak Ci pasuje. nieCyklicznie = bez przerwy np przez 6 miesiecy w dawce 5g / dzien

25 kg mc- to na czym on robiłby zarzut? Na 10 kg? Jak jest zdrowy, to do 100 kg w siadach na normalnym planie powinien dojść w 2-3 miesiące.

Na pudełku jest napisane aby nie przekraczać jednej dawki dziennie,ake to chyba tak tylko? Ale jak podzielisz ta jedna dawkę na 2? To czy przekroczysz dopuszczalna dawkę w ciągu dnia? Odpowiedź brzmi - Nie. Tak jak MAQ napisał 5g na dzień ci wystarczy przy twojej wadze. Czyli wrzuć sobie pół miarki tej co masz w kreatynie zakładając że jest ona w [...]

Samo mleko do krowy, jak to na wiosce się kiedyś piło, czy pije nadal, a to od krowy w sklepie to dwa różne światy. Na dzień dzisiejszy nikt Ci nie powie, które wypić lepiej. Na dzisiaj, picie mleka prosto od krowy to dość duże ryzyko - bakterie itp. Za to mleko od krowy, ale w sklepie jest wysoko przetworzone i w efekcie g**** ma, a nie jakieś [...]

ile wychodzi białka ile węgli i tłuszczu? A tak ogólnie to gruby cykl jak na 2 lata stażu... Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2014-04-15 13:48:21

Masz podbite esto więc obstawiam że to od tego chociaż jak brałeś bromo t wyniki mogą być niemiarodajne . Dorzuć coś na wątrobę może essentiale Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2014-04-15 13:41:55 z innych leków biore 3* dziennie hepatil w tym tygodniu hepatil mi się kończy i mam lakcid forte tak co 2 dzień katelin i ChelaMagB6

jak trenować aby mieć dobre wyniki na 1000, 200 i 60 m bo takie dystanse mamy w szkole powiem tylko tyle że jakieś 2 lata temu na 1000 miałem 4:33 na 200 nie pamiętam a na 60 8:25. Nie biegałem prawie przez dwa lata (nie wliczając wakacji) bo zachorowałem na jałową martwicę guzowatości piszczeli. Chciałbym aby na 1000 zejść do około 3:30 a na 60 [...]

będę biegał z 2 koleami którzy na 1000 mają 3:33 ja w życiu nie wytrzymam takiego tempa, prędzej wypluje płuca ale będę się starał jak mógł. Pierwsze pytanie: czy biec ten kilometr czy biegać dłuższe dystanse natomiast w miejszym tempie bo jak naprawdę zbiorę się w sobie to przebiegnę nawet trzy kilometry ale poźniej nie ruszę nogą. Drugie [...]

Dział odzywnia, i przedewszystkim 10 wskazowek co do odzywiana !!! Je sie co 2,5-3h ,a nie o 8 15 i 20. Posiłki musza byc pełnowartosciowe, jak nie chcesz nabierac tłuszczu to ograniczach wszystkie przetwory mleczne itp a Ty na samo sniadanie dajesz chyba z 1 litr mleka. DZIAŁ ODZYWNIA i tam sprobuj ułozyc diete , bo to co teraz nie mozna nazwac [...]

Posiłek 1 ( 7:00 - 8:00) 3 białka jaj/serek wiejski lekki/150 g sera chudego 100 g płatków owsianych + 250 ml mleka 0,5% 30g masła orzechowego Felix odtłuszczone po kiego kupujesz odtłuszczone orzechy garść rodzynek ( 15-20g) Posiłek 2 (10:30 - 11:30) Serek wiejski Piątnica 200g / ser chudy 150g ciemne pieczywo 150g warzywa masł Posiłek 3 [...]

Tabletki łatwiej niż igły, kto by się przejmował konsekwencjami. Za 2 miesiące forma ma być jak w men's health. :-)

2 czy 5 orali jednoczesnie to chyba nie jest najwazniejsze, najwazniejsza jest dawka, 50mg to nie jest jakas wielka bomba, aczkolwiek osobiscie radzilbym 1 srodek na pierwszy cykl i rowniez polecam testosteron, od orali jak najdalej

hehe 34 w lapie nie mam ale za to 35po 2 to nie jest ocena moich wymiarow tylko ocena sylwetki ja podalem dobre wymiary przeciez jak bym napisal zle wymiary to bym oszukiwal siebie samego...